緊張を上手にコントロールする

wind-i mini3号　特集

目前に迫る本番。そんなとき、あなたはアガってしまって、失敗した経験はありませんか？アガることにプロもアマチュアも関係ない！　今回は大阪市音楽団のメンバーにアガり防止術を聞きました。今後の本番の備えとして、ぜひ参考にしてください。

① Yes。
② 特別にありませんが水分補給は常にしています。

① Noのような、Yesのような…。
② お祈りする。

① Yes。アガらないなんて、信じられません。
② 事前にたくさん練習しておくしかありません。準備が完璧ならアガらない、と偉い人が言っています。

①  Yes。
② 舞台袖で体を動かす(運動ではないです)。

① Yes。
② 大分前ですが、手のひらに指で「人」と書いてステージに上がったこともありました。気休めの“おまじない”ではもちろん効果は「？」。本番へ向けて十分に準備をすることが一番のアガり防止法と思います。