THE FLUTEオンライン記事:File:08| 本番前は食事も大事! リンクスのフルートしくじり学
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File:08| 本番前は食事も大事! リンクスのフルートしくじり学

by フルートアンサンブル LYNX

食事も大事!考えましょうイラスト:松崎麻衣子

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MAMI's COMENT

本番前の食事、どうしよう?と迷われた経験がある方、けっこう多いのではないでしょうか。

楽屋に用意していただくお弁当は、各自適量をつまむことができて便利ですが、これが海外でのコンサートとなるとまったく予想がつきません!コンビニもないし、レストランに入るとやたらボリュームが多かったり、コンサート後に本格的なディナーが用意されているからそれでいいでしょ、という雰囲気だったり。そんな時は、日本から持って行ったお煎餅がとてもありがたかったりします(笑)

とはいえ今の時代、空腹で演奏中に倒れちゃう!なんていうことはまずないので、眠気を誘う食べ過ぎのほうが危険ですね。お茶やコーヒーの飲みすぎも、利尿作用が働くので要注意です。

ちなみに牡蠣に当たった場合の潜伏時間はおよそ12~48時間ですので、前々日から避けるのが賢明です(猛反省。。)幸い演奏中は交感神経が優位になるので、意外と症状を感じません。思い返せば妊娠中のつわりもそうだったし、咳やくしゃみも不思議とステージでは出ないのです。(本番が終わってホッとした途端にぶり返します。)ヒトの体って、良くできていますね!

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一、当日の朝~移動、リハーサル、本番までの行動を頭の中で想像しておきましょう。

一、何もない、買えない場合に備えて非常食を持っておくと安心です(チョコレート、お煎餅、カロリーメイトなど)

一、不測の事態があっても、本番はなんとかなるものです。目の前の音楽に集中!

 

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・過去の連載は、wind-i onlineにてお読みいただけます。(全6回)

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次回更新は9月「練習方法が失敗!?」

※隔月、奇数月の1日頃に更新いたします! お楽しみに!

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